369 Fight Club ビギナーガイド 🥋✨

新しいことを始めるのはワクワクすると同時にドキドキもしますよね。
369 Fight Club で カポエイラ や ブラジリアン柔術（BJJ） を始めたみなさんへ、安心してトレーニングを楽しめるように、いくつかのアドバイスをまとめました！

1. 気持ちを大事にしよう

最初の一歩は「クラスに来ること」です。
まだ動きが分からなくても大丈夫！誰も最初から完璧なんてできません。好奇心を持って、楽しむ気持ちで参加しましょう。

2. チームユニフォームでつながる心！

• 柔術 & カポエイラ ― 心をひとつに
  369 Fight Club では、私たちは 「ひとつの心、ひとつの想い」 で練習することを大切にしています。
  そのため、全員が チームのユニフォーム を着用して稽古に参加します。

  • 柔術（BJJ）： 公式の チーム道着 を着用し、仲間と共に強く成長する。

  • カポエイラ： チームTシャツとパンツ を着て、自由に動きながら心と体をひとつにする。

  • ユニフォームの意味： それはただの服ではなく、敬意・絆・家族の象徴。

  • 私たちの約束： マットに立つとき、ひとつとなり、互いを支え合い、ともに成長していく。

4. 仲間をリスペクトしよう

369 Fight Club は「家族のように一緒に成長する場所」です。だからこそ：

• 相手に挨拶をする

• 力まかせではなくコントロールして動く

• お互いをサポートする

リスペクトのある環境が、楽しく安全な練習につながります。

5. 質問はどんどんしよう

分からないことがあれば、気軽に先生や仲間に聞いてください。
みんなも最初は同じように初心者だったので、安心して質問してOK！

6. 継続は力なり

週に2〜3回、コツコツ通う方が「たまに全力で練習」するより効果的です。
体も心も少しずつ慣れて、確実に上達していきます。

7. とにかく楽しむ！

テクニックを学ぶことだけが目的じゃありません。
discipline（規律）、仲間とのつながり、そして何より「楽しさ」が大事！小さな成長を喜んで、一回一回のクラスを楽しみましょう。

最後に 💡

すべての達人も、最初は初心者。
来るたびに少しずつ成長していきます。あなたも必ず強くなれる！